【治らない肌荒れでお悩みの方必見！】本当に効果がある改善方法を伝授します

急に肌が荒れ始めた…
何をしても改善しない…

この状況、とても辛いですよね。
私も少し前まで同じ状況にありました。

そこで、私が肌荒れ改善のためにやったこと、実際に効果があったことを共有していこうと思います。

当時の肌荒れ状況

まずは、私がどんな肌の荒れ方をしていたのかをお話しします。

状況が似てる…！と思った方は、
これからお伝えすることも役に立つかもしれません。

肌荒れの始まり

思春期の頃も含め、肌荒れとは無縁の生活を送っていました。

どんなに食べても、寝不足でも、オールをしてもニキビは出来づらく、できてもプチッと潰せば翌日には元通りで跡も残りませんでした。

そんなある日、大きなニキビが1つ、頬に出現しました。

わたしはいつも通り、「潰せば治るだろう」という気持ちで潰してしまったのです…。

そこから地獄の日々が続くことになります…。

長引くニキビ

大きなニキビを潰した翌日の朝、
鏡を見て驚愕しました。

ニキビは治っているどころか、
赤く腫れて炎症を起こし、さらに同じようなニキビが数個ほど増殖していたのです…。

さすがにやばい…と思いましたが、
ニキビの為に病院に行くという考えが私にはなかったため、とにかくそこら辺にあった軟膏やクリームなどを塗りたくりました。

しかし、一向に良くならず、
なんとここから増減殖を繰り返しながら
1年半ほど、ニキビと生活を共にすることになります。

治り始める

何をやっても治らず、
『人と会うことにストレスが溜まる』
『写真を撮りたくない』
と何事にも消極的になっていましたが、
自分なりに色々と調べて変化を起こすことで、徐々に回復してきました。

今では、多少の肌荒れはありますが、
当時ほど荒れたり長引くことはなくなりました。

効果がなかった方法

色々な方法を試しましたが、
中には全く効果が感じられなかったことがたくさんありました。

もちろん人によると思いますが、
参考にしていただければと思います。

皮膚科に行く

診てくれる先生や病院にもよると思いますが、
診察時間は1分ほどで、当たり障りない薬を出されて終わりました。
べピオと聞くとピンとくる方もいらっしゃると思います。
私は全く効果がなく、意味のない時間になりました。(もちろん数ヶ月試した結果です)

病院に行くのであれば、皮膚科ではなく、
ニキビ専門の病院に行きましょう。

化粧水を変える

薬用の5000円ほどの化粧水を使い続けましたが、特に変化はなかったです。

薬局で売っているもので十分と感じました。

市販の薬を使う

『ニキビに塗って寝るだけ』のような商品も買い漁りましたが、効果がなかったです。

炎症が起きる前の軽い状態であれば効くのかもしれませんが、炎症が起きて赤くなってしまった状態には効果なしでした。

ハーブピーリング

肌荒れに効果があると聞き、
お試しで何度か通いましたが、
これといった効果は感じられませんでした。
1回で1万円〜となり、お金もかなりかかるので、コスパが悪いかも…と感じたため辞めました。

効果があったと感じる方法

続いては、わたしが「効果あったかも」と
感じた方法をお伝えします。

※あくまで個人の感想です

食べ物を変える

やったこと

若気の至りで、なんでも食べまくっていた生活を改めました。
甘いもの、脂っこいものをなるべく減らし、野菜を多く摂るようにしました。

また、無類のパン好きでしたが、
主食をパン→米に変えました。

感じられた効果

かなりの便秘(3日に1回出ればいい方)でしたが、それが改善されました。
それによって腸内環境が好転し、肌荒れの改善につながったと思います。

ファンデーションを変える

やったこと

ファンデーションをクリームタイプ→クッションタイプに変えました。

特にこだわりが無かったので適当なものを使っていました。
しかも、期限を気にせず3年ほど同じものを使っていたんですよね…。
ある日、これも原因かも…と思い、
クッションタイプの新しいものに変えました。

感じられた効果

塗りたくるのではなく、軽くポンポンと叩く感じで使うので、
肌へのダメージが抑えられたのかもしれません。

そして、コスメの期限は絶対に守るべきです…！
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クレンジングを変える

やったこと

クレンジングを、ミルクタイプ→バームタイプに変えました。
クレンジングも特にこだわりがなく、
ミルクタイプの敏感肌用を使っていましたが、
ある日BAの友人に「クレンジングが弱くて落ちきっていないのかも」とアドバイスを貰い、
「クレンジングバームDUO」に変えてみました。

感じられた効果

DUOは刺激少しが強めみたいなので、毎日ではなく隔日で使っていますが、
使いはじめて1週間ほどでニキビが消え始めたので、かなり効果があったと感じます。

お値段は4,000円と若干お高めなので、私は1,000円ほどのお試し用を買って使っています。
こちらです↓

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毎日パックをする

やったこと

肌荒れは乾燥からくることが多いと知り、毎日お風呂上がりにパックをしました。
高いものや効能がいいものではなく、ドンキで大容量のものを購入していました。
『とにかく毎日やる』ということを意識しました。

感じられた効果

朝起きると乾燥で粉を吹いている&ニキビ増殖しているという状況が即改善されました。
お風呂上がりの清潔な状態のうちに適切なケアを行い、
乾燥をさせないことによって肌のバリア機能が高まったのだと思います。

ニキビ撃退注射

やったこと

品川スキンクリニックのメニューにある、
「ニキビ撃退注射」というメニューを何度か受けました。
1箇所で4,000円ほどです。
膿が溜まってしまいプクッと腫れ上がった患部に注射をし、
膿を出すとともに薬剤を入れてくれます。

感じられた効果

薬剤の効果で、2度と同じ場所にはニキビができなくなるため、かなり頑固で何度もぶり返していたニキビが再発しなくなりました。

少し値段が張りますが、最後の手段としては有効です。
※数ヶ月は患部がクレーター化するため注意ですが、徐々に治ってきます。

とこんな感じのことを続けていると、
1ヶ月ほどでニキビが驚くほど減ってきました。

最後に

ニキビがあるだけで人と面と向かって話ができなかったり、メイクが楽しめなかったりと、精神的にかなりきついですよね…。

朝起きて、『これ以上増えていませんように…』と恐る恐る鏡を覗く日々を思い出しただけで本当につらかったことを思い出します。

『ニキビ』『改善』などと調べると、
【ニキビに効く化粧水】【〇〇クリーム】などとたくさんの商品やメニューが出てくると思います。

ですが、簡単にそれらを信じ込んで購入するのは絶対にやめましょう。

肌荒れは原因が様々なので、
まずは自分の肌荒れの原因を突き止めてみることが大事だと感じます。

この記事で少しでも皆さんの笑顔に貢献できますように…！